Адекватное отношение к проблемам

Какая часто бывает первая реакция на возникающие внезапно трудности? «Кошмар! Что делать? Я никогда не смогу это преодолеть!». Многим знакомо это состояние паники и растерянности. Руки опускаются, и вся жизнь видится в черном цвете. Если вы  никогда не испытывали подобных ощущений, можете дальше не читать. Пишу для тех, кто, как и я, не относится к таким счастливчикам.

«Спокойствие, только спокойствие!»

Исходя из своего скромного опыта, считаю, что основное в решении любой проблемы – сделать первый шаг: научиться правильному отношению к возникающим в жизни сложным ситуациям. А что такое это самое «правильное отношение»? Правильное – значит спокойное и позитивное. Или хотя бы конструктивное. То есть такое, когда внутреннее состояние позволяет связно мыслить и принимать адекватные решения, а значит, решать возникающую проблему, а не отступать перед ней.

Конечно, это непросто. Сохранять спокойствие перед лицом жизненных невзгод всегда непросто. Но если вы приняли решение бороться, вы уже сделали очень важный шаг!

Есть много способов приводить себя в норму, и один из них – анализ прожитого дня. Что дает этот метод? Дает он навык фиксировать, где начинается привычная негативная реакция, и останавливаться, не давая ей, этой самой привычной реакции, развернуться в полную силу и захлестнуть вас с головой.

Сказать себе: «Стоп, стоп, стоп!»

Это несложное упражнение не занимает много времени. Суть его в следующем: каждый вечер перед сном нужно подробно вспомнить весь день, особенно те моменты, когда возникала какая-либо проблема, и мысленно переиграть это событие, представляя себе новую, правильную реакцию. Говорить себе: «Стоп! Я попробую по-другому». А  следующий шаг – наработка правильного отношения и в реальной жизни.

Все дело в том, что проблемы были, есть и будут в нашей жизни. И очень часто мы преувеличиваем их значимость. Есть известное выражение: «Через год вы будете смеяться над тем, из-за чего сегодня не спите ночами!» В прошлом у каждого человека наверняка есть достаточный позитивный опыт преодоления различных трудностей.

«Неприятность эту мы переживем!»

У людей гораздо больше общего, чем нам кажется, и проблемы у большинства людей в основном типичные. Другими словами, огромное количество людей уже успешно справились с такими же точно вопросами, которые сейчас кажутся вам нерешаемыми. А значит, и у вас может получиться! И важно именно это помнить и говорить себе всякий раз, когда происходит какая-либо неприятность.

Да, это только начало пути. Но, к сожалению, многие не делают и такого маленького шага, проживают свою жизнь, даже не пытаясь понять, как можно что-то изменить к лучшему. Поэтому любые, даже самые незначительные результаты, могут стать основой для серьезных побед и достижения успеха в жизни.