Источники набора энергии

в Изменение судьбы, Судьба

В своей предыдущей статье «Энергия – источник счастья и успеха»  я рассказала о своих выводах, основанных на личном опыте: в чем причины нехватки сил и энергии. На примере работы. Сегодня хочу более подробно остановиться на последствиях нехватки энергии, видах энергии и способах восполнения.

Последствия недостатка энергии

Когда мы долго живем в состоянии недостатка энергии, начинают разрушаться взаимоотношения – ведь им нужно уделять время и внимание, вкладывать, чтобы отношения развивались, чтобы другому человеку было рядом с вами интересно, поддерживать близких. Появляются претензии, обиды. Возникают конфликты.

На работе начинаются проблемы. Потому что любой руководитель хочет видеть эффективного, энергичного, жизнерадостного сотрудника, а не такого, который еле приносит себя на работу. Теряется эффективность, человек хуже соображает и допускает ошибки.

В семьях, где есть дети, они начинают капризничать, канючить и болеть. Это как способ получить недостающую им энергию через вынужденную заботу и повышенное внимание родителей.

Также недостаток энергии может сильно повлиять на здоровье. Он сказывается на всех сферах жизни. Давайте разберемся, какой энергией мы можем «заряжаться» и как это делать!

Основные виды энергии

Если энергии много, то чувствуем мы себя гораздо лучше и физически, и душевно, и результаты в жизни гораздо значимее.

Можно назвать такие виды энергии:

  1. Энергия тела, или физиологическая. Позволяет поддерживать тело здоровым, гибким, подтянутым и бодрым.
  2. Эмоциональная энергия – это наши эмоции. Позитивный эмоциональный заряд позволяет чувствовать себя радостным, счастливым, воодушевленным, быть в хорошем расположении духа.
  3. Энергия чувств. Проявляется как уважение, благодарность, дружба, преданность, любовь.
  4. Энергия действий. Это наша воля – усилия, преодоление, дисциплина, своевременность.
  5. Творческая энергия. Все, что связано с творчеством – творить какие-либо произведения и свою судьбу в целом.

Что наполняет нас энергией

  1. Наполнить себя физиологической энергией можно с помощью:
  • Физических нагрузок – бег, йога, аэробика, фитнес, танцы.
  • Взаимодействия с водой – плаванье, закаливание, контрастный душ.
  • Различных энергетических техник и практик – правильное дыхание (животом, не поверхностное), расслабление, медитация.
  • Общения с природой – ходить босиком по росе, дышать свежим воздухом, гулять в хвойном лесу.
  • Здорового питания – есть фрукты, овощи, орехи, семечки, натуральные продукты; пить свежевыжатые соки и чистую воду.
  1. Эмоциональную подзарядку дадут:
  • Общение с позитивными, энергетичными людьми, друзьями, единомышленниками, семьей. С теми людьми, которые вас поддерживают, вдохновляют своими результатами, поступками и достижениями.
  • Любимая музыка – легкая, расслабляющая или мощная, активная, пробуждающая силу.
  • Игры с домашними животными.
  • Путешествия, исследования и познание нового.
  • Качественный отдых, наполняющий новыми впечатлениями.
  • Все, что вызывает приятные эмоции и доставляет вам радость, удовольствие, наслаждение.
  1. Энергию чувств помогут пробудить:
  • Общение с любимыми и близкими сердцу людьми – второй половинкой, детьми, родителями, друзьями.
  • Просмотр душевных фильмов, вызывающих чувства.
  • Творческие номера, в которых передается энергия чувств.
  • Искренняя благодарность.
  1. Энергию действий рождает:
  • Мотивация, побуждающая к какому-либо действию.
  • Стремление чего-либо достичь. Сильное «хочу!», вызывающее отклик внутри.
  • Сами действия, за которыми следуют новые действия.
  • Включение силы воли, которая требуется, чтобы преодолеть свое нежелание что-то делать, внутреннее сопротивление, внешние обстоятельства.
  1. Творческая энергия рождается, когда мы чем-то увлечены, вдохновлены и тем самым входим в поток творчества:
  • Изучаем или ставим новый танец.
  • Разучиваем или пишем песню, музыку.
  • Создаем постановку, творческий номер.
  • Пишем статью, увлекательный пост для социальных сетей, книгу.

Чтобы не жить в обесточенном состоянии и не допускать негативных последствий, нужно регулярно наполняться энергией. Отслеживать, когда ее уровень падает, и подзаряжаться.

Радость – один из самых мощных источников, наполняющих человека и все сферы его жизни.  Ищите то, что вас радует. Делайте то, что вам нравится и наполняет. Чем больше таких источников, тем более полна и интересна жизнь.

 

Вам также может понравиться

istoriya-babochki-blog-formirovaniya-lichnosti

История бабочки, или Капля маленького волшебства

Радость — это большая ценность. Когда она есть внутри, с хорошим настроением легче идти по жизни. А значит, радость

Читать далее
podrostok-blog-formirovanie-lichnosti

Внимание! Подросток!

У меня растет дочь. Ей уже 14. Замечательный возраст, но непростой как для ребенка, так  и для родителей. Он

Читать далее
Odni-preuspevayut-blog-formirovanie-lichnosti

Одни преуспевают, другие терпят неудачу. Почему?

Однажды я поняла, что в моей жизни нет меня самой. Есть семья, заботы, рутина, а где же я? Мне

Читать далее

Оставить комментарий:

Ваш email не будет опубликован.

Мобильное меню