Дай отпор главному обманщику

Он хитер и изобретателен. Знает всё о ваших слабостях и надеждах. Вы живете в плену обмана и совершаете ошибку за ошибкой, а он продолжает усыплять подозрения.

Кто он, самый искусный обманщик, почему его так сложно разоблачить? Нелегко разобраться, когда следователь, обманутый и обманщик – одно лицо. Это вы. Я. Каждый из нас, когда ступает на кривую дорожку самообмана.

Но нелегко – не значит невозможно.

50 оттенков самообмана

«Просто у меня кость широкая», «Еще 5 минут полежу и встану!» Эти самоуспокоительные мантры знакомы многим. Если откровенно признаться, можно вспомнить, что в прошлые 25 раз встать через 5 минут так и не получилось. Но хочется приукрасить действительность и не называть проблему своим именем. Поэтому «Да-да, у меня нет зависимости, могу бросить в любой момент! Я бросал курить уже сто раз!»

А кто-то, наоборот, смачно мажет свое белое пальто чернющим дегтем. «У меня ничего не получается», «Какой из меня лидер? Я никому не интересен».

Кроме розовых и черных очков, на рынке самообмана представлен широкий ассортимент изделий с разной степенью искажения и оттенками «своей правды».

Зачем искреннему человеку себя обманывать?

Даже человек, искренний с другими, способен виртуозно обманывать себя. Эта нелепая забава не бесцельна. Навязывая себе вымышленную картинку вместо реальности, мы чего-то хотим: успокоиться, возвеличиться, уйти от ответственности. Фактически, избегаем боли от столкновения с реальным миром.

Приятная правда тоже может быть для кого-то болезненной. Если человеку удобно в роли серой мышки или раздолбая – он будет игнорировать и чьи-то комплименты о силе и талантах, и собственные порывы души, идущие вразрез с комфортным образом. Признаешь свой талант – придется что-то делать по-новому, прикладывать усилия, меняться. Ох, как это бывает больно! Да и лень.

В одном из эпизодов сериала «Доктор Хаус» в клинику попадает девушка, неспособная чувствовать боль. Это страшное заболевание: постоянно приходится проверять, нет ли порезов, ушибов, не развивается ли внутри болезнь – ведь без боли невозможно понять, что в организме назревает проблема. В итоге из девушки достают огромного монстра (я не шучу, посмотрите!). Она не чувствовала, как ее пожирали изнутри.

Так и с самообманом. Избегая боли от столкновения с неудобной правдой, мы заливаем себя обезболивающими иллюзиями. Боли нет, но проблема продолжает расти и разрушать вашу жизнь. Оно вам надо?

Адекватность, вернись!

Как распутать клубок лжи и докопаться до правды?

Логика. Как правило, сладкие грезы самообмана нелогичны. Навевают то, во что хочется верить, отметая критический анализ и связь с реальностью.

Попробуйте построить логичный мост из пункта А в пункт Б, от реальности к подозреваемому во лжи убеждению. Тут и проявятся несостыковочки.

Увы, метод срабатывает далеко не всегда. При глубоком укоренении программ самообмана в сознании – фантазия подскажет альтернативные «логические» доводы. Поэтому не останавливаемся и идем дальше, от размышлений – к делу.

Эксперимент. Действуем по науке: проверяем теорию на практике, и не один раз.

Если считаете, что можете бросить вредную привычку в любой момент – назначьте момент и бросьте. Запишите заранее, что значит «бросить»: ни одного раза не сделать то-то. В течение периода времени «всегда», а не 2 дней. Получилось? Вы молодец! Или через пару дней захотелось «чуть-чуть»? Честно признаем: эксперимент показал, что не все так просто, зависимость есть и с ней нужно работать.

Помощь друга. Пригласите следователя со стороны! Хорошим следователем может стать человек, который: а) желает вам добра, б) вызывает у вас доверие, в) способен внятно и корректно донести информацию.

На самом деле от иллюзий может избавить и лютый враг – стараясь ужалить побольнее, он радостно вскроет ваш неприглядный недостаток. Но это экстремальный вариант, не все способны насладиться таким прозрением. Комфортнее слышать правду от друга или профессионала (психолога, коуча), который по роду деятельности хорошо разбирается в разных видах иллюзий и умеет корректно преподносить информацию.

Искренний человек: по убеждению или по принуждению?

Увы-увы, перечисленные методы не дают гарантии 100 %. Всё бесполезно, если человек упорно защищает свои иллюзии, выдумывает оправдания их неувязкам с практическим опытом и никого не хочет слушать. Тогда остается главное средство.

Суровая правда жизни. Рано или поздно жизнь все расставит по своим местам. Скорее всего, это будет очень больно, зато доходчиво – морд… эээ, личиком об асфальт. Нужно просто подождать и ничего не делать.

Но быстрее и приятнее все-таки проявить инициативу и выявить самообман самому. Чем раньше, тем меньше ущерба!

• Задать себе проверочные вопросы и честно на них ответить.
• Изучить, к чему привели на практике ваши убеждения, к каким жизненным результатам.
• Получить взгляд со стороны.

И возрадоваться, развенчав иллюзии: внутренний обманщик побежден! Вы адекватнее воспринимаете себя, а значит, видите реальное положение дел и можете избавиться от проблемы, наслаждаться талантами и достоинствами.

Чувствуете, как стало легче дышать? Как приятно честно смотреть самому себе в глаза? Это она, искренняя любовь и забота о себе без всяких обманов!

Нужна помощь? Обращайтесь к профессионалу!

Чепикова Ирина Федоровна

• Дипломированный психолог, коуч-консультант.
• Опыт 25 лет: личные консультации, работа с персоналом.
• Темы: личностный рост, отношения, самореализация, здоровье.

Тел./Viber: +38(093)63-23-307 Skype: irina-2011mir

Бонус для читателей блога:
назовите кодовое слово «Успех» и получите экспресс-диагностику бесплатно!