Иди на страх, и он отступит!

Дрожат колени, стучат зубы, сводит живот, пересыхает в горле, влажные ладони и холодок противной струйкой вниз по позвоночнику… Вам знакомо это состояние? Да, это страх. Он сковывает, лишает способности мыслить, говорить, действовать, вводит в состояние ступора. Не знаете, что с этим делать? Хочу поделиться своей историей избавления от страхов.

Как я преодолевала страх

Я с детства была трусишкой. Многого боялась — темноты, боли, вида крови и, конечно же, смерти. Когда садилась в кресло к зубному врачу, колени дрожали так, что мне сначала давали успокоительное, потом лечили зубы. Повзрослев, приходилось оставаться одной дома, и страх темноты, как мне казалось, ушел. Но вот кровь все равно пугала. Стоило мне порезать палец, становилось сразу же дурно. Я понимала, что так нельзя, с этим что-то нужно делать. Ведь страх парализует волю, и человек уже не способен адекватно мыслить, а тем более совершать необходимые в экстренной ситуации действия. Но силы воли не хватало, чтобы начать как-то избавляться от страха. Жизнь сама пришла мне на помощь…

У меня заболел папа. Его положили в больницу вначале на обследование, затем на операцию. Больница находилась на окраине города. И добираться до нее необходимо было либо на машине, либо через лесопосадку пешком минут пятнадцать. Я вначале ездила на такси, потом поняла, что каждый день кататься на такси — слишком дорогое удовольствие, и пришлось ходить пешком. В конце осени темнеет рано, когда я после работы добиралась до лесопосадки, было уже темно. И тут снова дал о себе знать давно забытый страх темноты.

Деваться было некуда, приходилось включать силу воли и идти по темному лесу. Первое время сердце бешено колотилось и при малейшем шорохе уходило в пятки. Пока я доходила до больницы, напряжение было настолько сильным, что мне приходилось садиться на скамеечку и еще столько же времени отдыхать, чтобы в нормальном состоянии подняться к папе в палату. Но я не сдавалась. Старалась всю дорогу на чем-то концентрироваться, чтобы не лезли дурные мысли в голову. Через месяц таких походов обнаружила, что уже не боюсь — шла через лес и мурлыкала песенки себе под нос, даже не замечая темноты вокруг.

Спустя некоторое время мама попала в аварию и три недели пролежала в неотложке. Мне снова пришлось пройти ряд испытаний по преодолению страхов. Я ежедневно видела много разных больных, которых постоянно привозили скорые. За это время ушел страх крови, и меня уже не вводили в шок каталки с людьми, накрытыми простыней. Я повзрослела и стала больше любить людей и ценить жизнь.

Что стоит за страхом

Страх — это вирусная программа в сознании, которая лишает человека возможностей в той сфере, где он чего-то боится. Например, хотя работа надоела — боится потерять то, что имеет, боится изменений, поэтому сидит на одном месте и страдает. Вместо того чтобы вложить энергию в действия и достичь результата, человек ее просто сливает в никуда. Время проходит, а он боится и ничего не делает, никуда не идет.

Страхи лишают сил, энергии, времени. Там где есть страх, не может быть ни любви, ни счастья, ни успеха. Это ценные призы, и чтобы получить их, человек должен жаждать этого и быть способным сразиться за них и победить, в первую очередь, свои внутренние слабости и недостатки. Все, что дорого и важно, необходимо защищать, чтобы не потерять. Это под силу только смелым. А удел труса — довольствоваться малым.

Разобравшись, как работает механизм избавления от страхов, я стараюсь использовать его в жизни регулярно. Если чего-то боюсь — целенаправленно иду на страх, и он уходит! А за страхом, как правило, прячутся новые возможности.

Например, боялась говорить с незнакомыми людьми — решила заняться МЛМ, чтобы постоянно общаться с ними. Теперь гораздо свободнее чувствую себя в общении с человеком любого уровня и статуса. Боялась высказывать свое мнение, выступать перед аудиторией — стала это делать, как только появлялась малейшая возможность. Записалась в вокальную студию, чтобы чаще выходить на сцену и учиться влиять на аудиторию. Во время первых выступлений сердце выскакивало, горло перехватывало так, что с трудом можно было понять, что я пою. Сейчас получаю удовольствие не только от вокала, но и от пребывания на самой сцене — я вижу, как реагирует люди, мне нравится дарить радость, передавать чувства и эмоции.

Точно так же поступаю, если не хочется что-то делать. Включаю силу воли и делаю. Нет, не заставляю, никакого насилия над собой — беру настрой на преодоление и выход на максимум своих возможностей. Да, конечно, нужно приложить силу, но иначе не получится победить проблему, которая сопротивляется и просто так сама собой не собирается уходить. Как правило, вначале процесс идет со скрипом, затем рождается радость от того, что я смогла преодолеть препятствия, а потом получаю удовольствие от процесса. Но это уже совсем другая история.

Кому интересны методы избавления от страхов и других проблем, приглашаю изучить тему «Основные проблемы».