Прощайся и освобождайся

в Развитие Человека, Техники и методики
proshhajsya-i-osvobozhdajsya-blog-formirovanie-lichnosti

Жизнь течет, меняется. И мы меняемся. Это закон жизни: пока ты растешь и меняешься, ты живешь. Как только остановился – пора готовить белые тапочки. Но что если жизнь бежит вперед, а ты застрял в каких-то ситуациях и моментах, которые давно канули в Лету?

Освобождайся от прошлого

Однажды я поняла, что живу в воспоминаниях. Словно брожу в 3D-картинках. Все живо, объемно. Помню звуки, запахи, чувства, эмоции. Проживаю заново ситуации.

Но получается, что эта 3D-версия занимает все пространство моей жизни. Ничего нового не происходит и не случается, потому что память забита. Некуда записывать новые события. Невозможно создать новые воспоминания. Ты словно застрял в прошлом.

Мне захотелось освободиться. Но не было понятно, как это сделать. И вдруг пришел образ, который помогает мне и сейчас. А что если убрать из фильма 3D, убрать спецэффекты и превратить эту ситуацию в обычный фильм. Только теперь ты будешь не главным героем игры-бродилки и даже не участником, а зрителем. Ты не только уменьшишь объем воспоминания, но также сможешь посмотреть на ситуацию извне, со стороны.

Смотреть со стороны — это возможность дистанцироваться, шанс увидеть свои ошибки. Говорят, «со стороны виднее» — действительно виднее. Эмоции не застят глаза, ситуация перестает быть болезненной. Когда ты смотришь фильм, анализируешь игру актеров, разглядываешь костюмы, видишь мастерство режиссера. Вот так и фильм своей жизни полезно смотреть и анализировать, делать выводы, чтобы не повторить старые ошибки.

Библиотека твоей памяти

Освобождайся от прошлого

Фильм закончился, пора превращать его в книгу жизни. Когда ты уже мысленно просмотрел фильм о своей ситуации, можно еще больше дистанцироваться и создать из воспоминаний сценарий или книгу.

Не обязательно садиться и писать сценарий. Наше воображение творит чудеса. Достаточно мысленно представить, что кто-то, а может быть, и ты написал книгу, где описаны все прошлые события. Образ книги еще сильнее уменьшает ситуацию. Теперь прошлое «зафиксировано» на страницах, а значит, ему не нужно занимать большие объемы памяти.

В какой-то момент «книга» оказывается зачитанной до дыр. И теперь достаточно просто записи в картотеке памяти: 1895 год, скандал на улице Вязов, участвовали 4 человека, без летального исхода, никто не пострадал. И все, эта «карточка» воспоминаний хранится где-то в библиотеке памяти. Если будет нужно, сознание все найдет, вспомнит, подскажет. Но здесь и сейчас воспоминание ушло, оно не мешает. Память души свободна. А значит, ты готов к новым впечатлениям.

Освобождающий ветер

Proshajsya-1-blog-formirovanie-lichnosti

 

Интересный метод освобождения от старых мыслей подсказала мне одна знакомая. Это был отпуск, море, плескалась прибрежная волна, подол юбки теребил свежий ветер. Мы никуда не торопились. Перед нами — морской простор, вечность. Раскинув руки, мы ловили воздушные струи.

«Когда я вот так стою, представляю себя большим неводом. Я вдруг ощущаю, сколько всего мне удалось поймать за год: морские колючки — это обиды и раздражение, скользкие водоросли — это сплетни, всякие коралловые полипы и наросты — это разочарования. А еще много песка и ила — пустые хлопоты. И вот этот «улов» меня тяготит. Я хочу очистить свой невод, избавиться от ненужных элементов.

Мне в этом помогает ветер. Он выдувает мусор, унося все лишнее. Это не быстро, но я ощущаю, как что-то застаревшее, отжившее уходит. Как освобождается моя душа, как внутри становится спокойнее и чище».

Понравился этот метод. Теперь каждый раз, когда я оказываюсь один на один с ветром, мне есть что ему поведать и чем с ним поделиться. А он, подхватив что-то лишнее, уносит это далеко-далеко.

Файловый мусор

Файловый мусор

Со временем у меня появился еще один включающий образ, как прощаться с ненужными мыслями. Многие говорят, что наше сознание — это сверхмощный компьютер. Мы многозадачны и многофункциональны. А если сознание — компьютерная система, то как и в любом компе, в нем могут быть вирусы. С вирусами, плохими мыслями и негативными программами нужно уметь прощаться. Этому можно научиться. Тема важная и заслуживает написания не одной статьи, например, можете почитать вот эти материалы.

В данном случае акцент хочется сделать на другом. В компьютеры зачастую устанавливают программки (CCleaner, например), которые убирают «мусор». Они разгружают систему, удаляя остатки тех или иных программ, убирают какие-то сбои, побочные действия, чистят память.

Если провести аналогию и задуматься: какой файловый мусор накопился в нашем сознании? Столетние переживания, которые уже не актуальны, неприятные и ненужные воспоминания, устаревшие мысли, не соответствующие настоящему моменту.

Когда начинаешь во всем этом хламе разбираться, понимаешь, что быстрее утонешь, чем разберешься. А что если убрать все разом? Мысленно «установили» себе программу очистки мусора, включили — и столько сразу шелухи ушло. Программка все лишнее забрала, пространство очистила. Нужные программы будут работать быстрее, а сознание станет чище.

И вот когда ушел лишний мусор, почистились файлы, стало наконец легче. Сбросив с себя все, что тяжелит, становишься легким, как перышко. Радостным и готовым к новым событиям, свершениям и открытиям, которые готовит тебе жизнь.

Освобождение

Вам также может понравиться

Radost-i-legkost-blog-formirovanie-lichnosti

Радость и легкость VS переживания

«Как у нее получается? Как ей удается быть позитивной?» — вопрошали они. «Наверно, она такой родилась! В ее жизни

Читать далее
zerkala-kino-blog-formirovanie-lichnosti

Зеркала кино

Из наших поступков, мыслей, слов, имиджа – что продиктовано создателями фильмов? Нам нравится видеть в «волшебном зеркале» телеэкранов увлекательную

Читать далее
boyatsya-ili-poluchat-ot-zhizni-luchshee-blog-formirovanie-lichnosti

Бояться или получать от жизни лучшее?

Бесстрашных людей мало. Но если человек чего-то боится, это не означает, что он трус. Это значит: есть проблема. От

Читать далее

4 комментарияOn Прощайся и освобождайся

  • Супер! Прочитала залпом. Особенно понравилось про «улов» и очищающий ветер. Так и хочется попробовать в действии. Благодарю!

  • Спасибо, Тамила, интересная статья! Со многим согласна, и стараюсь избавляться от ненужных переживаний прошлых событий своей жизни. Подскажите, что делать с друзьями, с которыми связывают десятилетия добрых отношений, совместных дел. Я имею ввиду друзей, которые устали от жизни и неохотно впускают перемены. Они с упоением вспоминают прошлое, извлекая из памяти яркие впечатления и прежние заслуги. Но всё хорошее у них в прошлом… И к моим переменам относятся, мягко говоря, не очень одобрительно, потому что благодаря этим переменам я меняю круг общения и им уделяю все меньше внимания.К файловому мусору таких друзей никак не отнесешь…

    • А кто такие друзья? Мне кажется, друзья это те, кто может вместе с тобой радоваться, кто разделяет твои идеалы, кто понимает твои тревоги, сомнения и помогает обрести спокойствие внутри. А если люди, которых мы привыкли называть друзьями уже не разделяют наши идеи и стремления, отказываются понимать нас, то это друзья? или просто хорошие люди, старые знакомые. Мы им благодарны за все прошлое. Можем поддержать светскую беседу в настоящем. Но есть ли у нас общее будущее?

Оставить комментарий:

Ваш email не будет опубликован.

Мобильное меню